日記
2011年4月20日(水)
体重48.5kg

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

○

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

×

○

○

×

20deAbril 2450

07:38
体重48.5kg

おはよ
今日も頑張る!!



××××××××××××××

【manha】
arroz 300
胡瓜とセロリの朝漬け 50
白菜お浸し 100
豆乳 100

TOTAL 550

【tarde】
冷しゃぶサラダ 200
フランスパンサンド 600
TOTAL 800

【bolo】
クッキー 200
アイス 100

【noite】
豆腐の茶碗蒸し 300
タルタル+御飯 400
りんご 100

TOTAL 800


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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