日記
2011年4月20日(水)
体重51.0kg

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○

我慢しない

○

ウォーキングを1時間する

×

夜は早めに寝る

○

野菜摂取

○

たんぱく質摂取

×

水分摂取

○

炭水化物少な目

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

過食分貯金

○

相談する

×

お通じ

○

体重を測る

○

おはよう^^

07:21
体重51.0kg

おはです^^

昨日は暴飲暴食しました。。。

どうしても我慢できず・・・><

今日はしません!!!


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36歳 女性 身長:158.0cm
元の体重から13キロも太ってしまいました・・・
ストレスからの過食が原因かと><
友達や妹からも余裕の眼差しを感じ・・・
太ったなぁというような視線を感じ・・・
夏までには絶対痩せてやるぅ!!!という気持ちでがんばりたいと思うのでよろしくお願いします^^
2011年4月12日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと12kg
目標40.0kg

 

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51歳 女性 
157.0cm 52.1s

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女性 
158.0cm 49.8s

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