日記
2011年4月20日(水)
体重56.0kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

停滞期><

23:28
体重56.0kg

いま停滞期なんです(泣)
あぁーやる気なくなる…。
明日仕事休みなったしジム行こう♪
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:なし


・昼:食パン・フルーツ グラノラ


・夜:唐揚げ・クリーム玄米ブラン


・間食:



コメント
2011年4月20日 08:00
じゃあ、胃下垂ではなさそうですね★


停滞期はつらいでしょうね…(←まだなったことないのでこんな言い方しかできなくてすみませんm(_ _;)m)

こういうときはどうすればいいんでしょうか??

何かでモチベを上げるとか?


勝手にお気に入り登録させてもらいました!

2011年4月20日 10:16
停滞期ってやる気なくなるよね(*_*)でもきっと次に行くステップだよね!!私も停滞期に負けないゾ
2011年4月21日 08:44
停滞期は、いつもよりもいろいろがんばらなきゃ体重は落ちないってことですね…(←ざっくりしてるw)

でもその分、きっと落ちた時の喜びは大きいでしょうね!!!


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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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