日記
2011年4月20日(水)
体重56.0kg   体脂肪率32.1%

ストレッチをする

○

腹筋・背筋各20回

○

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*47日目*

17:35
体重56.0kg  体脂肪率32.1%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
おにぎり1コ、味噌汁、ワカメと大根のサラダ

【夕食】
柏餅、けんちん汁、魚河岸揚げの煮付け

―――――

ごろごろパンダさんのマネをして
センナ茶を購入。

どんだけ効くかわからないので
休みの前の日に飲んでみようと思います。

便秘ともおさらばしたいなぁ〜

小学生のときは毎日でてたのに
なんで便秘体質になったかなぁ
(・_・;)


コメント
2011年4月20日 21:15
センナ買ったんだね^^

ダイエット中って食事の量が少なくなるから
余計に出ないのかも・・・

今夜、飲もうと思ったんだけど
おからを食べたからもう一日、様子みる^^
出なかったら明日は飲むよ〜
 
 
2011年4月20日 23:35

センナ茶???

ってなんですかぁ?

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30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 54.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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女性 
153.0cm 54.9s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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155.7cm 61.1s

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