日記
2011年4月20日(水)
体重53.9kg   体脂肪率26.1%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

×

×

326日目

06:21
体重53.9kg  体脂肪率26.1%

朝:筍ごはん1個

昼:筍ごはん1個、バターロール、コーンスープ、もずく

おやつ:きんつば、チロルチョコ、ラスク

夕:味噌汁、魚の煮物、ブロッコリー、漬け物、筍の煮物、お菓子


コメント
 
 
2011年4月20日 21:49
はいさい☆

お祝いコメント
さんきゅ(*^3^)/〜☆

どうにか
一年持ちました(笑)

でも
しっかり
ダイエットしたいので

出産後が勝負です(‥;)

だから
そうあいさん
それまで付き合ってね☆

そうあいさんも
私と
あまり
変わらないから(日数)
そろそろだね(^-^)/

お互い
頑張ろう
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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153.0cm 46.9s

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