日記
2011年4月20日(水)
体重49.6kg   体脂肪率22.9%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

○

徒歩で通勤・買い物

○

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

14日目

06:18
体重49.6kg  体脂肪率22.9%

昨日の晩から調子が悪くてストレッチと朝のエクササイズお休みしました。

この頃連勤続きだからなぁ…。

足が痛いとかじゃなくて、痺ればかりなので出来ない事はないんだけど
やっぱりやめた方が良いんだろうなぁ。


少しモチベーション下がるけど、調子がそこまで悪くない時はまた頑張ります!


コメント
2011年4月20日 10:24
おはようございます(o^-^o)

体調が悪そうですね。
大丈夫ですか?
そういう時はダイエットの事は忘れて
ゆっくり休養と取った方がいいですよ。
また元気になったら頑張ればいいですし、
無理するのはよくないです!



私のカロリー計算はあまり正確ではなく、
だいだいです(^_^;

野菜はカロリーが低く安心してたくさん食べられるので、
常備菜を幾つか作って食べてます!
でも、たまには揚げ物とか食べたいです。


それではまた遊びに来ます!

早く元気になってくださいね(*^▽^)/

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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

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のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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