日記
2011年4月20日(水)
体重66.5kg

☆30分ジョギング

○

☆お菓子を控えめにする

○

☆1800kcal程度の食事

○

☆ストレッチ

未記入

☆水をたくさん飲む

未記入

○

×

久々の更新。

02:28
体重67.0kg

メンタルブレイクしてました


就活、大変だなぁ。
何より勉強しなきゃ〜orz

部活も試合が近いから練習しないとだし…

まだまだ頑張らなきゃ!(>_<)



というか、色々ダイエット方法を決めてあるけど、やっぱり私には運動が一番な気がする!


1日2時間くらい走れれば何とかなる!っていう安易な考えじゃダメかしら?(゜ω゜)

一気にやるんじゃなくて分けても可にするとか。


昨日からやってるけど、どこまで出来るか試してみようp(^^)q

走るデブになります!笑


本当に早く痩せたい(>_<)

井川遥さんみたいに素敵な女性になりたいな〜


コメント
 
 
2011年4月20日 11:35
運動しなきゃと思いつつ
なかなかできないんですよね(-.-;)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
一昨年ダイエットして8キロ減量しました
が、見事にリバウンド。
それどころか14キロも増えてしまいました(TT)

これはマズイ…

Mサイズの服が着たい!
綺麗になりたい!
脱メタボ!

ということで
『食事制限』
『ランニング』
『筋トレ』
で、来年4月の卒業式までに

68→55キロ目指します!(・ω・)

21才です☆
一緒に頑張っていただける方、大歓迎です^^*

宜しくお願いしますm(__)m
2011年4月9日スタート
開始時68.0kg 30.0%
-3kg ±0%
現在65.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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