日記
2011年4月20日(水)
体重48.1kg   体脂肪率12.8%

1時前に寝る!

○

ご飯は9時前までに食べる!

×

毎日風呂後に体重を計る!

○

電車で座らない!

○

外に出て、動く!

○

一食400kcal程度に抑える!

○

お菓子を食べない!

○

めもめも

00:00

理想の体型
身長    153cm
バスト 79.6cm 
アンダーバスト 66.1cm
ウエスト  56.6cm 
下腹部   70.4cm
ヒップ  82.6cm
上腕   23cm
太股  47.4cm
ふくらはぎ  30.6cm
足首  18.4cm


コメントする


 


29歳 女性 身長:153.0cm
一応花の(笑)大学生です。

10/23(開始)→50.0kg
*****
10/29(1週間後)→48.0(47.5)
12/24(2ヶ月後)→46.5(45.0)
*****

max体重は去年4月の68
min体重は今年5月の47.1です

無事にビキニは着ましたが
ダイエットをやめて
彼氏ができ
週4のバイトを始め
付き合いが増え・・・

なんやかんやで
9〜10月の一ヶ月で
なんと・・・
3kg増-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----!!!!
ドカンと50キロ台に逆戻り!
これはあかん!!

ってなわけで!
まじめダイエット再開です!!
2011年3月7日スタート
開始時50.0kg   
-2.2kg
現在47.8kg 13.1%
あと1.8kg
目標46.0kg   

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.1s

一覧へ

 

今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!