日記
2011年4月19日(火)
体重58.9kg

お菓子は200kcalまで

○

30分は運動する

○

1700kcalオーバーしない

○

お風呂でマッサージをする

○

16日目

23:51
体重58.9kg

朝…カボチャとチンゲン菜のスープ、納豆キャベツ、ごはん

昼…サラダ、卵焼き一切れ、稲荷寿司一つ、パイナップル三切れ、筍と鶏肉の煮物

夜…味噌汁、キャベツ、鶏と玉ねぎのあんかけ、ごはん


間食…カントリーマアム、マドレーヌ


久々に会った先輩(苦手な)に別人、誰かわからんかった、ヤバいで

と言われた…


やっぱり太る前と比べたらかなり違うのね…(;゜∇゜)
このショックをバネに頑張る( ;∀;)


コメント
2011年4月20日 06:53
とっても食事バランスいいですね´`☆


先輩が驚くくらい綺麗になっちゃいましょ\(^ー^)/

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28歳 女性 身長:158.0cm
この冬激太りして、ついに大台乗ったので
とりあえず10キロ目標にがんばります(;´д`)

食べるの大好きだけど…
少しずつ食べるということを覚えます…!
2011年4月5日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-2kg ±0%
現在58.0kg 32.0%
あと6kg あと7%
目標52.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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