日記
2011年4月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率24.0%

おやつは、1つだけ

×

腹筋

×

背筋

×

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜を三食ともとる

○

脚やせトレーニング

×

合計1550kcal以内

×

43日目

00:57
体重54.7kg  体脂肪率24.0%

*morning*
・食パン
・オニオンスープ
・かぼちゃサラダ
・グレープフルーツ

*lunch*
・ご飯
・かぼちゃサラダ
・茄子田楽
・玉子焼き
・ウインナー
・ミニとんかつ

*dinner*
・ご飯
・味噌汁
・鰈の煮つけ
・肉じゃが

※desert※
・ビターチョコ×2
・0iゼリー


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20代前半 女性 身長:163.4cm
よろしくお願いしまぁす
2011年3月5日スタート
開始時55.4kg 25.5%
-0.7kg -1.5%
現在54.7kg 24.0%
あと6.7kg あと6%
目標48.0kg 18.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
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163.5cm 53.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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