日記
2011年4月19日(火)
体重44.2kg   体脂肪率24.0%

間食 を減らす!!

○

ウォーキング する!!

○

夜ご飯 減らす!!

○

水をいっぱい 飲む!!

×

小顔体操 をする!!

×

二の腕体操 をする!!

○

太もも体操 をする!!

×

メディキュット はく!!

○

よく噛んで 食べる!!

×

腕立て伏せ(ひざ9O度)

未記入

下腹の体操(足45度)

未記入

×

だいえったあ!15

23:59
体重44.2kg  体脂肪率24.0%


ひじきごはん、チョコパン

お弁当

プチかつ丼

間食チョコ


水分ぜんぜん足りてない(;_;)
もっと飲み物のも!



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20代前半 女性 身長:149.0cm
本気で 頑張る(^O^)
2011年4月4日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.2kg -1%
現在44.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標38.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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