日記
2011年4月19日(火)
体重53.0kg   体脂肪率26.2%

体重測定1日1回

○

ウエスト測定

○

腹筋

○

足上げex.

○

わき腹ex.

○

肩甲骨ex.

○

腰回しex.

未記入

リンパマッサージ

○

バストマッサージ

○

サプリメント

○

間食禁止

○

うれしー〓

23:26
体重53.0kg  体脂肪率26.2%


気づいたら、少ぉーし体重もサイズも減っていましたー

この少しの積み重ねが大切なんやろうなぁ…〓


早寝・早起きもがんばっているので、自然とお酒も間食も摂らなくなってました

それも良かったのかも


今日は、雨だったのでウォーキングには行けんかったんやけど…ちゃんと筋トレしました
やっぱり体動かしてないと不安になる〜〓


それと…プラセンタのサプリとハイチオールBを買った


プラセンタ…注射にしようと思ったんやけど、効果がどれぐらい続くのか考えたら、サプリの方が経済的な気がしたから

もちろん効果は注射の方があるんやろーけど〓
ま…しょっちゅう美容外科に行けるワケじゃないし、しょうがない〓


ハイチオールBは大人ニキビ対策です




明日もがんばろう


ウエスト〓74.5p(-2.5p)
おへそ周り〓84.5p(-2.5p)
バスト〓94p(-2p)
太もも〓52p(-1p)



コメント
kao
2011年4月20日 01:21
やったぁ!
体重減り始めましたね☆

女の子は体のリズムがあるから、そのリズムに合わせて体調管理すればグングン引き締まっていきますよ!

にこさんとは興味のあることがよく似ているので、少しご紹介。。。

わたし以前、生理不順だった時にピルを飲んでいたんです。
で、最近のピルは「痩せるピル」とか「お肌がキレイになるピル」とかあるんです!!
身体のリズムも整うし、一石二鳥的な。
1サークル(28日周期)分でたしか2500円だったかなぁ?
そんなに高くないんです。

って、なんか怪しいセールスマンみたいですね(笑)


あと、矯正下着。

わたしが使っていたのは「マルコ」というブランドのものです。
すべてオーダーメイドなのでお値段は結構イキますが、効果はすんごいです!
背中や腕、お腹のお肉をおっぱいにするなんて朝飯前。
ってかんじで、マルコの矯正下着は太ももからもお肉を移動させるんです!!
たしかキャッチフレーズは「重力に逆らう・・・」とかなんとか。
おっぱいが大きくなるだけじゃなくて、おっぱい位置も上げてくれます。
ちなみに、肩〜ヒジの真ん中の高さに乳首がくるのが理想だそうですよ。


なんか、止まらなくなってきたので
この辺で強制終了します。

明日もがんばりましょぉ〜☆
2011年4月21日 12:05
>kaoさんへ☆

やっと体重に変化が見られはじめましたー♪

色んな情報ありがとうございます!!
最近のピルってそんな優秀なんですかー!?
びっくり☆

この頃、サプリの量が増えてるので…検討してみます♪


Kaoさんはマルコだったんですねー♪
デザインもカワイイし、スゴい効果がある!!ってわかってるんですけど…なにせお高くて…(ノ△T)


あたしは昨日、ついにブラデリスを買いましたー♪♪
本格的に育乳街道をばく進…できればいいな♪と思ってます☆



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40代前半 女性 身長:152.0cm
人生で今が一番太ってしまっています〓

なので、人生で一番やる気になっています

目標は…
バストアップとダイエットを両立させること〓
平子理沙さんのスタイルと同じようになること〓

毎日コツコツ…がんばります


-メモ-
これからの目標
全身〓
・代謝を上げる
・リンパが滞らないようにする(特に鎖骨辺り)
・肩甲骨を柔らかくする
・太もも、お尻のセルライトを除去する
・膝上に溜まっているお肉をなくす
・身体の幅を薄くする
・ウエストのくびれをはっきりさせる
・肩こりを改善する
・かわいくてセクシーで柔らかな質感の身体つきになる

バスト〓
・デコルテ〜バスト上部にお肉を集める
・離れぎみなので寄せる
・バージスラインをはっきりさせる
・左右の大きさを均等にする
・乳首の美白をする
・サイズに比べて見た目が貧相なので、脱いでもぷりっとした肉感のあるバストにする


2011年4月10日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-2.2kg -1.9%
現在51.2kg 24.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標43.0kg 18.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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