日記
2009年6月18日(木)
体重53.0kg   体脂肪率21.0%

間食はなるべくしない!

×

お酒を控える

○

家族がデザート食べてても、つられない

×

空いてる時間はジムへ行く

×

9時以降は何も食べない

○

普段の姿勢に心がける

×

毎日ストレッチをする

○

腹八分目!

○

二日酔い

00:00
体重53.0kg  体脂肪率21.0%

一昨日はめちゃくちゃ飲んで昨日は久々のひどい二日酔い
何も食べれなかったお陰で少し減った!?


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36歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして
だんだんと体重が減りにくくなったと感じるこのごろ。
頑張って40キロ台になりたいな☆
色んな服着たいもーん!
皆と一緒に、今回こそは長続きするダイエットにするぞ!
2009年5月24日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-2kg -2%
現在53.0kg 21.0%
あと6kg あと2%
目標47.0kg 19.0%

 

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