日記
2011年4月12日(火)

半身浴 した?

未記入

リンパマッサージ!

未記入

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

未記入

なるべく動く

○

お通じは?

未記入

体重測定

×

朝起きたら白湯

未記入

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

未記入

野菜食べれた?

未記入

ゆっくり噛んで食べた?

未記入

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 017

19:06


( 朝 )
ご飯
ひきわり納豆
ミニアメリカンドック×2
みそ汁少し
あじしらべ×3

( 昼 )
母親作成弁当

( 夜 )
低i麻婆丼245i
みそ汁
サバ煮少し
ヨーグルト

( 間食 )
甘栗 66i



今日は体育で結構走った…
でもDIETだと思って
頑張りました( ´∀` )ノ


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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