ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > 遅いお昼ごはんと今からワインIn恵比寿
日記
2011年4月12日(火)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

17時15分
野菜炒め
キムチ
ゆで玉子半分
白米軽く1膳
400kcal

18時40分
アメリカンコーヒー

今日はこのあとワインかな


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

ちょたろう
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40代後半 女性 
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