日記
2011年4月12日(火)
体重44.4kg   体脂肪率18.1%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

×

×

×

×

○

よるから

18:50
体重44.4kg  体脂肪率18.1%

帰宅してからまた過食嘔吐
蒟蒻畑light
ブラックサンダー
豆大福
おからパン
甘栗
烏龍茶
カフェオレ
焼き芋豆乳
脂肪燃焼スープ
ハムチーズ$ケチャップ


はかないって思ってたけど、筋トレしてたら気持ち悪くなって吐いた


おからパン
生姜豆乳ココア
チョコ6粒

寝不足かな
一人暮らしの方がストレスたまらないのかな

色々考えるから良くない?

なんとなくお腹痛い


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29歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

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有紗
24歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
22歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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