日記
2011年4月12日(火)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

間食しない!(1週間に1度、軽くOK)

×

夜7時以降は何も食べない!

×

○

○

お久しぶりです。。

18:33
体重51.8kg  体脂肪率23.0%

ずっと記録してませんでした(汗)

朝食
食パン
肉まん
餃子
りんご
約1340cal

炭水化物っっ!!

給食
830calくらい?


コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.0cm
長く続けられるように、
頑張ります!!
2011年4月4日スタート
開始時52.2kg 22.8%
+0.6kg -0.3%
現在52.8kg 22.5%
あと6.8kg あと10.5%
目標46.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 51.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!