日記
2011年4月12日(火)
体重52.0kg   体脂肪率22.0%

間食しない!(1週間に1度、軽くOK)

×

夜7時以降は何も食べない!

×

○

○

お久しぶりです。。

18:33
体重51.8kg  体脂肪率23.0%

ずっと記録してませんでした(汗)

朝食
食パン
肉まん
餃子
りんご
約1340cal

炭水化物っっ!!

給食
830calくらい?


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20代前半 女性 身長:163.0cm
長く続けられるように、
頑張ります!!
2011年4月4日スタート
開始時52.2kg 22.8%
+0.6kg -0.3%
現在52.8kg 22.5%
あと6.8kg あと10.5%
目標46.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

*麗*
女性 
160.0cm 51.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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