日記
2011年4月12日(火)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

3食しっかり

×

お風呂上がりのストレッチ

○

20回は噛む

○

うんぴ

○

お菓子をたべちゃった

未記入

明日は健康診断

18:14
体重53.0kg  体脂肪率23.0%


おにぎり2こ 350
かぼちゃサラダ半分 150
卯の花 100
メロンパン 580
牛乳 100

1380


昼夜
ご飯ごま塩 300
かぼちゃサラダ150
爽ICE 220
牛乳 100
プレーン3こ 100

870

2250


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20代後半 女性 身長:153.0cm
みちや
中学時代に約-10キロのダイエット…
精神的にやばくなって(53キロ→41キロ)以来、今は51キロの、ぽにょ

最近は、食べてるわりに太らない体型になった気がする

ってことは、痩せにくい…

そろそろ…
ブー脱出しなきゃ


2010年12月14日スタート
開始時51.0kg 23.0%
+3kg ±0%
現在54.0kg 23.0%
あと7kg あと5%
目標47.0kg 18.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.8s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.5s

いずみ
女性 
153.0cm 53.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
25歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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