日記
2011年4月12日(火)
体重60.0kg   体脂肪率30.2%

第6日目

17:10
体重60.0kg  体脂肪率30.2%

朝・・
グレープフルーツ 半分
グレープフルーツジュース
豆乳


昼・・
賞味期限切れの菓子パン 2個食べちゃいました。
もったいなくて・・
牛乳

夜・・
グレープフルーツ
豆乳
鶏もものソテー
野菜サラダ
きんぴら


コメント
まゆ平
2011年4月12日 17:20
40代のダイエッター、

みんな菓子パンがネックみたい(^_^;)


私は朝ごはんか昼ごはんの換わりなら
“よし”としています^^

全く食べてはいけない!は
辛すぎるので(>_<)
2011年4月12日 23:29
まゆ平さん、こんばんは。菓子パンは、カロリーが高いですよね!でも、おいしい。
今、ちょっと買いすぎてしまって。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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