日記
2011年4月12日(火)
体重60.6kg   体脂肪率29.0%

夜に梅酢を飲む

○

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

○

×

○

(°o°;;

16:10
体重60.8kg  体脂肪率33.0%


昨日食べたもの

朝 ホットヨーグルト 菓子パン 紅茶ラテ ドライマンゴー

昼 なし

間 スナック菓子 紅茶

夜 焼き肉 大根もち 野菜炒め サラダ れんこんの揚げ物 ご飯
梅酢ソーダ割


コメントする


 


20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!