日記
2011年4月12日(火)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

×

*朝ごはん(10時45分)
グレープフルーツジュース×半分
ごはん
ハムステーキ×2

*昼ごはん(12時45分)
チーズケーキバー×1本
ブラックサンダー×1
アーモンドカステラパン×半分

バイトから面接の間に資料見ながら、
とりあえずおなか満たしつつ手を汚さない食べ物でカロリー補給。

*おやつ(15時)
グレープフルーツジュース×半分
アーモンドカステラパン×半分

面接終わって家で休憩して家事しながら部活まで待機!!

*晩ごはん(21時半)
カニクリームコロッケ定食

部活後に新入生におごりつつ皆で外食!D164!


コメント
2011年4月12日 19:00
コメありがと(^^)リゾットは簡単ですよぉ。私は米嫌いなんで味のついたご飯の方が好きです。と、いいながら朝からリゾット2種類も食べました。。
ちょのさんも、お菓子の誘惑に負けずに頑張って!
明日は食べ放題行くぜ!
 
 
2011年4月13日 00:04
三角パンは蒸しパンみたいな物です〓
面接お疲れ様でしたヾ(▽^ヾ)

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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みーさ
27歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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