日記
2011年4月12日(火)
体重53.3kg   体脂肪率24.9%

1日1400カロリー以内1000カロリー以上

未記入

たんぱく質食べた?

○

炭水化物食べた?

×

カルシウムとった?

○

ビタミンとった?

○

有酸素運動した?

○

無酸素運動した?

未記入

顔の運動した?

○

レッグマシンした?

未記入

夜食は食べない

×

5日目

15:10
体重53.3kg  体脂肪率24.9%

昨日の夜バイト終わってから食べてしまったー

そりゃ体重も増えるゎ…



豆乳200(120)
ルー(80)
大根(30)
玉ねぎ(30)


豆乳200(120)
ルー(80)
えのき(20)
玉ねぎ(30)
キャベツ(5)

夜ゎ看護の新歓
食べ過ぎ注意ゃ


吉田先生に太ったって言われた


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27歳 女性 身長:167.1cm
春休みにリバウンドした体重を戻す!!!
もぅ食べないダイエットはしません!!
健康的に痩せる!
これをモットーに頑張ります
夏までに目標体重49キロ!!

バストupも目標!!!

短期目標
5月までに53.0キロ!
2010年4月21日スタート
開始時56.2kg 26.2%
-3.4kg -3.2%
現在52.8kg 23.0%
あと4.8kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.2s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
20代後半 女性 
157.0cm 55.0s

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