日記
2011年4月12日(火)
体重48.4kg   体脂肪率15.7%

間食は0kcalゼリー!それ以外はしない!

○

1食300kcal以内に抑える

○

1週間に1回はゲルマ&よもぎ蒸し

○

炭水化物は朝か昼で

未記入

腹筋20回!

未記入

10分は小顔ローラーする!

未記入

いつまで続くんだろ‥
で、起きたらさっき野菜とヨーグルト食べたせいかお通じがx

で、今日何も腹に入れてないのはさすがにまずいし夕方どか食いしかねない‥ので

スープビビンバご飯 290kcal
を食べましたゥ

またちょっと寝よーっと


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29歳 女性 身長:164.0cm
ビバ!女磨き!(^▽^)o
2011年4月6日スタート
開始時48.4kg 23.0%
+2.3kg +1%
現在50.7kg 24.0%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.3s

麻衣
女性 
167.0cm 49.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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