日記
2011年4月12日(火)
体重54.0kg   体脂肪率26.1%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

○

夕食は6時までに

未記入

9時以降は食べない

未記入

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

○

ご飯を食べたら運動する

未記入

つまみ食いしない

未記入

寝てばっかり

14:23
体重54.0kg  体脂肪率26.1%

最近、なぜかめちゃくちゃ眠い(* ̄O ̄)ノ

昨日は休憩ごとに眠り、帰宅した後、ご飯を食べてそのまま。。。

おかげで太りました(笑)


あ〜、ダメだ〜(>_<)

生理が近づいているせいかな?

お腹も出てるし、筋肉痛やしm(__)m


予定では今日なんだけどな(~_~)

まぁ、ジムに行こうっと♪

今日食べたもの


食パン 一枚
豆乳

プチフィナンシェ 一つ



オムライス
ほんれんそうのバター炒め
間食 オレンジティー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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