日記
2011年4月12日(火)
体重58.8kg   体脂肪率26.6%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

腹筋・背筋・ストレッチ

×

お肌のお手入れ

×

置き換え食品購入

14:00
体重58.8kg  体脂肪率26.6%

ダイエット日記を始めて10日目。
既にぐうたらモードに突入してしまった自分への戒めに
TOPページに出ていたオルビスのプチシェイク(?)を
購入しました。
届いたら、1食置き換えに挑戦してみようと思います。

そして、ダイエットルールも追加!
今現在も達成率低めですが。。。や、やります!!


昨日の食事

○朝
ご飯
お味噌汁
納豆

○昼
玉子うどん

○夜
煎餅
チョコレート
缶ビール

半身浴 30分


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30代後半 女性 身長:162.0cm
何度やっても成功しないダイエット・・・

今度こそは!!!

10月までに目標体重クリア目指してがんばります(*^^*)
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 27.3%
-2.5kg -0.5%
現在57.5kg 26.8%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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