日記
2011年4月12日(火)
体重48.0kg   体脂肪率28.0%

よく噛む

○

朝昼晩どれか一食は軽く

○

毎日体重はかる

○

外食しない

○

うん〇をだす

×

お腹が空いたら食べる

×

ずん

13:23
体重48.0kg  体脂肪率28.0%

かわりなし(;_;)
とりあえず今日の昼までの食事
朝 ヨーグルト バナナ

昼 コーヒー さといもの煮物


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20代後半 女性 身長:155.0cm
食事制限ダイエット
2010年12月25日スタート
開始時47.3kg 29.0%
-2.3kg -4%
現在45.0kg 25.0%
あと1kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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