日記
2011年4月12日(火)

毎日ジム or プール

未記入

食事制限(炭水化物なるだけ抜く)摂取し過ぎは毒!

未記入

毎日日記を書く(体重を計る)自分を知る事!

未記入

米は太る毒 食べない

未記入

サプリ(カルニチン・カロリミット)

未記入

12:35

最近テレビ(情熱大陸)で
プラントハンターの事を知った。

http://www.eeie.me/voice/graf/vol004/chapter2/

仕事なのに、すげー楽しそうに
仕事をしていて羨ましいと思った。
毎日がドキドキであり
苦しいこともあるけれど
生き甲斐なのだろう。

人の役に立つ仕事って
なんだろう。って最近考える。
人が喜んでくれれば、自分の意味が
あると思えてくる。

デザイナーって
衣食住の役割を影で支える
裏方の仕事であり、
直接喜んでくれる事に感じにくい。

でも、毎日いやだなぁ〜
と思いながら仕事している訳でもなく
それなら、給料が良くても辞めていると思う。

フリーになって、
自分で仕事を始める頃は、仕事が楽しかった
やり甲斐や将来像も見えなく
ワクワクしていた。

目標が叶ってしまったからか。
次の目標がないからか。


楽しいこと、人に喜ばれる
仕事がしたい。
それが、自分の輝きをみせるから。


朝:なし
昼:パン1
夜:

プール:


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40代前半 男性 身長:164.0cm
2010/7/19からプール。2010/8/10から測定(139kg/56.3%)。2010/9/24から日記書き出す。2011/7/19運動停止。8/26から陸のジム開始。73kgまで落ちるが、半年〜1年で15kg近くリバウンド。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◎目標日

第一段階は85kgに。
第二段階は80kgを切ること。
徐々に75kgに近づける。

10月中に86kg(-3)
11月中に84kg(-2)
12月中に82kg(-2)
1月中に80kg(-2)
2月中に79kg(-1)
3月中に78kg(-1)
4月中に77kg(-1)
5月中に76kg(-1)
6月中に75kg(-1)

以降キープ
2010年9月24日スタート
開始時89.4kg 28.9%
-2.3kg ±0%
現在87.1kg 28.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標85.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.6s

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