日記
2011年4月12日(火)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

○

ドカ食いしない

×

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

×

38日目

12:42
体重47.6kg

朝と昼
・黒米ご飯
・のり巻き2つ
・焼きそば少し
・うずらの卵天ぷら
・お惣菜

病院の待ち時間に
・いちごミルク

帰ってから
・チョココロネ
・和菓子
・ポテチ
・ヨーグルト


・黒米ご飯白米半分づつ
・肉じゃが
・鯖の水煮


頭の中食べることでいっぱい
何時からこんないやしんぼうになったんだ(・_・=)


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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麻衣
女性 
167.0cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

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mitone
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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