日記
2011年4月12日(火)
体重49.5kg

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重にのる!!

○

30回以上かむ!!

○

ストレッチ

○

腹筋、背筋 毎日30回

○

腕立て、スクワット 10回

○

デブだという意識を持つ

○

1日1時間は勉強する

○

8日目

12:30
体重49.5kg

今日は天気がいいから歩いて出社☆
体重は相変わらず。。。↓

道のり長し。。。。。。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
なかなか一人だと続かなくて…
ちょっと活用してみようかなって♪

とりあえず、夏までに太ももを何とかしたい!!
よろしくです。。
2011年4月4日スタート
開始時50.0kg   
-0.4kg
現在49.6kg 24.1%
あと4.6kg
目標45.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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