日記
2011年4月11日(月)
体重41.5kg

骨盤矯正&首矯正

未記入

トマ美を飲む

未記入

お風呂あがりストレッチ

未記入

反復浴

未記入

うんち出た?

未記入

リンパマッサージした?

未記入

六時以降は食べないようにしよう

未記入

むくみのツボ押し

未記入

諦めない

未記入

40キロを切ろうと思う気持ち!

未記入

朝に余裕ある時は体重を図る

未記入

12時までに布団に入る

未記入

次、彼に会うまで綺麗になる努力をする

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

紅茶ダイエット!

未記入

セブンブレイクを塗る

未記入

センナ茶を飲む

未記入

れこ411

22:12

朝→紅茶・豆乳ココア・茄子の甘辛丼・ホットヨーグルト


昼→茄子の甘辛丼・緑茶


夜→紅茶・プチシェイク


間食→あげぱん


ご飯二杯もりもり〓あげぱん美味しかった
今日限定で大学に来てたんです〓
限定って言葉に弱い…笑



今は明日のおやつを作成中です!
明日のおやつはガトーショコラ(*^o^*)



とはゆうものの、ダイエットガトーショコラ!←



豆腐とおから入りです〓



明日の朝が楽しみo(^-^)o


コメント
 
 
2011年4月11日 22:40
やっぱり夕飯がキーポイントですよね<(_ _;)>

夜はプチシェイクだけでしたか?!

 
 
2011年4月11日 22:40
やっぱり夕飯がキーポイントですよね<(_ _;)>

夜はプチシェイクだけでしたか?!

 
 
2011年4月12日 10:03
そうなんですか(゚∀゚)
じゃあ豆乳はまだ
安心なんですね

ダイエットスイーツ
おいしそうですね
スープダイエットが
終わったら作ろかな
 
 
2011年4月12日 14:37
豆腐とおからでガトーショコラ、いいですね☆

りちさん、明日のために作るなんてエライ!
あたし明日のために作っても、
今日作ったら、今日食べてしまいそぉ(^_^;)

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20代後半 女性 身長:147.0cm
ヘルシーなお菓子作り大好き
2010年4月11日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-4.8kg +3%
現在43.2kg 25.0%
あと5.2kg あと7%
目標38.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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