日記
2011年4月11日(月)
体重46.0kg

1日1000カロリーは摂る

○

腹筋20回

×

背筋20回

○

腕立て20回

○

排便

×

お菓子は我慢

×

夜9時以降は食べない

○

×

×

記録1

00:00
体重46.0kg

ちょっと増えた(´□`)〓

今日から弁当になったからかなぁ。。。
学校行くときのチャリこぎが唯一の運動……orz

オムレツにハヤシかけたのが美味しすぎて制限できなかったのが〓
卵のとろとろとハヤシの組み合わせが最高だった

【朝食】
ごはん 茶碗1/3
唐揚げ 3個
ヨーグルト 69i
コーヒー牛乳 1杯

【昼食】弁当
ごはん
唐揚げ 2個
卵焼き
きんぴらごぼう

【間食】
カロリー0ゼリー

【夕食】
ごはん 茶碗1/2
オムレツ(たまねぎ入り)
ハヤシライス
ブロッコリー
イカ リング状2つ


今日のは仕方ないから明日で挽回するしかない(*`・ω・´*)

でも夜、焼きそばらしい…
炭水化物ェ………


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット始めて2ヵ月

食事制限のせいか生理不順に…〓
便秘なのも悩みの一つ
1週間以上でないのが私にとっての普通になりつつある
だから下剤に頼る日々です

不健康なまま痩せても意味がないです(´・ω・`)

健康的なダイエットしたい!!

ちなみに高3女子。
国公立の大学目指して勉強中
アニメと漫画が好きなキモオタ(笑)です
2011年4月11日スタート
開始時45.6kg   
-8.2kg
現在37.4kg 8.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!