日記
2011年4月11日(月)
体重49.2kg   体脂肪率25.2%

腹筋40回

○

レッグウイング 1分2set

未記入

運動を1日20分やる!

○

11日目☆

22:05


ご飯
ゆで卵
サラダ


サンドウイッチ 4コ
カレー ルーのみ

間食
しっとりクッキー 1コ
レーズンサンド 2コ


チョコ

今日は夜食べそびれて結局チョコ食べた(^-^;
もっとちゃんとやらなきゃね(-_-;)
お昼は沢山食べたけど運動(歩いた)からいいかな〜?
何か無性に喉が乾いて水分いっぱいとった。
今夜も地震が多いなぁ…不安な夜だ(*_*)


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33歳 女性 身長:160.0cm
絶対目標体重まで痩せる!
痩せてキレイになりたい!
2011年4月1日スタート
開始時50.4kg 26.4%
-1.3kg -1.5%
現在49.1kg 24.9%
あと7.1kg
目標42.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
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hana *
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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
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みき
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164.0cm 55.6s

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