日記
2011年4月11日(月)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

4月11日

22:16
体重61.6kg  体脂肪率24.5%

朝→揚げ物3個、あんドーナツ半分、みそ汁、お茶、エンゼルパイ1個

昼→唐揚げ1個、エビ1個、ウィンナー2個、ポテト2個、トマト1個、卵焼き2個、ブロッコリー1個

夜→しゃぶしゃぶ、おから、お茶

間食→飴、カントリーマアム、チョコ2個


体重が増えてきた〓
原因は分かってる…
最近食べ過ぎだぁ〓〓〓


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22歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

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合計

 

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26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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