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日記
2011年4月11日(月)
体重42.2kg   体脂肪率17.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

620DAY☆始業式☆

21:51
体重42.2kg  体脂肪率17.4%

今日ゎちびの幼稚園の始業式デス☆☆

やっと始まったッ!
でも、送り迎えも始まるんだなぁ。。。

頑張ろう!!!

10日間くらいゎお弁当もないし、早帰りなんだけど。。。



今日ゎ体重ゎやっぱりどか〜〜ん!!
まッ、想定内の範囲!!


来週にゎ排卵期が来るから、今週で頑張らないとなッッ!!!



=起床;2:20、6:40=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7:00=

=昼;サラダ、コーヒー 12:00=

=コーヒー3杯 14:00=

=カーヴィーダンス約22分 16:45=

=夜;そら豆と新玉サラダ7口、豚肉とこんにゃく炒め4口、シメジと長ネギの卵とじ2口、長ネギともやしのお味噌汁 19:00=

=ロイヤルミルクティ 20:30=


明日も頑張るぞ!!

てか、またおっきい地震。。。
ず〜〜っと続いてるし、みなさん、ダイジョーブですか??



コメント
 
 
2011年4月12日 14:30
ついに幼稚園も始まったんだね(*^_^*)
午前中はあっという間だけど、少し落ち着いた時間ができるね〜☆

今日も地震が何度かあったけど、すぅ〜ゅさんの地域は大丈夫だったかな??





2011年4月12日 21:38
ウチゎ東海地方だからダイジョーブだったよ!!
らっこサンゎ大丈夫そう??

ずっと安心してられないから辛いね。。。
辛いけど、気を落とさず頑張ってね!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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