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日記
2011年4月11日(月)
体重66.0kg

昼の樫木式

未記入

寝る前のダイエット茶

未記入

寝る前の骨盤枕

未記入

お菓子は午前1回だけ

未記入

風呂上がりの肩甲骨体操

○

お風呂あがりのミオドレ

○

昼はごはん1杯に納豆

○

ラーメン大盛or替え玉禁止!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

なぜだ!!
なぜ激増し!!!???
体重計壊れたか・・・???
それとも●理のせいか???


ご飯 納豆
みそ汁
焼き鳥 2串


マックにて
てりやきチキンフィレオ
ポテト
アイスコーヒー

おやつ
シュークリーム 小さいの1個


カレー ルウは2杯
寒天ときゅうりの酢の物
鰤てりやき
八つ橋 1枚
イチゴ 1粒


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30代後半 女性 身長:170.0cm
最近一気に太ってしまったので、頑張りたいと思います!
2011年4月10日スタート
開始時64.2kg
-2.7kg
現在61.5kg
あと5.5kg
目標56.0kg

 

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なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.2s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 63.5s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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