日記
2011年4月11日(月)
体重38.5kg

練習で通しを5本は必ずやる

○

飲み物がぶ飲みしすぎない

未記入

体重が増えたら次の日は控える

○

夜に炭水化物はとらない

×

腹八分目

未記入

自分に負けない

未記入

ちゃんとでた?

未記入

○

○

2011,4,11,月

21:56
体重38.5kg


朝:チョコスティックパン 2本と半分
  チョコ蒸しパン     
  牛乳

昼:五目ご飯       半分
  おから入り松風焼き
  清見オレンジ     8分の一

夜:ご飯
  ぶり


今日から給食が始まりました!
おいしかいら食べちゃうけど、会話しながらだから食べるのがゆっくりになってすぐお腹いっぱいになるんですよね。


でも、体重が昨日と同じ。。
減らさなきゃ〜


目標;今週の土曜日までに38、0にする!

小さい目標をたてて地道に減らせるうにするぞ〜!!


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20代前半 女性 身長:149.5cm
目標に向かって頑張るぞ!!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいです❤
2011年4月1日スタート
開始時38.8kg
-0.7kg
現在38.1kg
あと1.1kg
目標37.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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