日記
2011年4月11日(月)
体重46.1kg   体脂肪率15.2%

夜八時以降食べない

未記入

帰宅はバス使わない

○

間食しない

○

お野菜食べる

○

毎日体重測る

未記入

朝ごはんはちゃんと食べる

未記入

ゆっくり食べる

未記入

腹筋30回

未記入

(^-^)<二日目

21:42
体重46.1kg  体脂肪率15.2%


ようけ歩いたぞ(^-^≡^-^)
雨に降られてどうしようかと。小雨でよかった、ほんとによかった(*^-^)

うまく続くといいなあ。
少なくとも体重は毎日つけたいなあ。


そんなわけで一日終わり!!
チョコ食べたい(((^-^)))


朝ごはん
・ぽけもんぱん
・玉子焼き

お昼ごはん
・おべんとう
 ごはん半膳、玉子焼き、しゅうまい
 たこさんウインナー

夜ごはん
・クラムチャウダー
・たけのこの煮物


間食しないのは大きな進歩⊂(*^-^)⊃



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20代後半 女性 身長:152.9cm
65から今。戻ってたまるか、見返すんだ!
しましまニーソをすらりと履くのが理想。
でも下半身がぽよんぽよん。足とか特に。

おかしが主食の過食嘔吐持ち。今ぶり返してる。健康な食生活に戻して治す。
がんばる。

可愛いお洋服をきるんだ(((^-^)))
びじゅあるけいをこよなく愛するややバンギャ。虜でメアギャのあさきすと。何卒よろしくお願いします。
2011年4月10日スタート
開始時43.1kg 15.0%
+0.1kg +1.8%
現在43.2kg 16.8%
あと3.2kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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