日記
2011年4月11日(月)
体重60.7kg   体脂肪率27.0%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

未記入

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

○

なかなか

21:38
体重60.7kg  体脂肪率27.0%

食べ過ぎた体重はなかなか減りません。
運動もして、仕事で間食もしなくなったから、
今週末には、脱60s台・・
がんばるぞぉ
初心に帰って、食べるものを考える。量をへらす。


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45歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.3s

164.2cm 56.1s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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