日記
2011年4月11日(月)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

○

顎トレする

○

腹筋は一日10回以上!

○

うんちする!

×

○

×

▼ 8日目

21:31
体重50.3kg




>>朝

食パン(ハム・チーズ)
野菜炒め


>>昼

お弁当


>>夜

ご飯
野菜炒め
ひじき
刺身


※お煎餅、梅昆布


--------------------


今日は部活無かった分
一駅分歩いて帰った
1時間かけたよ〜(笑)


んで、ぐったりして
ダンスは無しです。←


明日は身体測定だよ


去年より痩せてるはず!!


頑張れ、自分!!!!




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20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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