日記
2011年4月11日(月)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%

18時以降は食べない!

○

朝夜マッサージをする!

×

レッグマジック 朝夜各1分

○

ねじり腹筋 夜20回

×

腕立て 朝夜各20回

×

ストレッチ 朝夜

○

1口30回噛む

○

トレーシーをやる

○

21:23
体重49.8kg  体脂肪率22.0%






よしッ


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23歳 女性 身長:155.0cm




今年中に40?になるぞお!!
目標体重いってもリバしない(´Å`)☆

2011年3月26日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-1.4kg -1%
現在49.6kg 24.0%
あと9.6kg あと9%
目標40.0kg 15.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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