日記
2011年4月11日(月)

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

×

腰回し運動

×

毎日日記をつける

○

よく噛む

○

毎日30分の運動

○

妥協しない

×

甘ったれ厳禁

○

フロアー・フットプル

×

バーツイスト

×

毎日体重計に乗る

×

ジャンクフード禁止

×

*19

20:59


朝:抜き

昼:マックポーク・ポテトM・ジンジャエールM

夜:たこ焼き・サラダ・味噌汁・米



今日地震多いな…(´・ω・)

寝れるかなぁ

起きたら下敷きとか嫌だなぁ…〓〓〓




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30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.5s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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