日記
2011年4月11日(月)
体重43.5kg

夜ご飯を食べたら何も食べないっ!

未記入

お菓子ゎ1日200キロカロリーまでっセ

未記入

毎日体重計に乗るっ!

未記入

毎日全身鏡で全身を見るっ!

未記入

炭酸ゎ飲まない

未記入

食事ゎ低カロリー&高タンパクなもの

未記入

階段を使うっ!

未記入

姿勢よくっ!

未記入

有酸素運動よりも筋トレっ!

未記入

ゲップが出たらとりま食べるなっ!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

排便する

未記入

毎日1時間の半身浴

未記入

歌うっ

未記入

今日の昼

21:09
体重43.5kg



ナポリタン 200`i

かぼちゃパン 150`i

コールスロー 120`i

牛乳 138`i


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20代前半 女性 身長:153.0cm
こんばらちゃ★
おつ子です(`∇´ゞ
体重目標....35`←

ゆる〜り頑張ろぅと思います♪
2011年2月25日スタート
開始時43.5kg   
+1kg
現在44.5kg 20.0%
あと4kg
目標40.5kg   

 

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昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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