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日記
2011年4月11日(月)
体重44.6kg   体脂肪率24.0%

間食 を減らす!!

○

ウォーキング する!!

×

夜ご飯 減らす!!

×

水をいっぱい 飲む!!

○

小顔体操 をする!!

○

二の腕体操 をする!!

○

太もも体操 をする!!

○

メディキュット はく!!

○

よく噛んで 食べる!!

○

腕立て伏せ(ひざ9O度)

未記入

下腹の体操(足45度)

未記入

×

だいえったあ!7

20:21
体重44.6kg  体脂肪率24.0%



ごはん、みそ汁、ウィンナー
ミルクティー

お弁当、ココア


ごはん、焼きそば少し
エビフライ、寒天こんにゃく

間食
ココアピーナッツ
メルティーキス


うぅぅ(;_;)新生活!!!
今までゴロゴロしてたから
学校ツライよう(泣)
ファイトやあああぁぁぁ(^O^)



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20代前半 女性 身長:149.0cm
本気で 頑張る(^O^)
2011年4月4日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.2kg -1%
現在44.8kg 24.0%
あと6.8kg あと4%
目標38.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
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151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 47.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
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164.0cm 55.6s

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