日記
2011年4月11日(月)
体重54.4kg   体脂肪率23.0%

間食は1日200Kcal以下

×

夜8時以降は食べない

×

塩分控える

×

駅まで歩く

○

ストレッチする

×

お花見

20:45
体重54.4kg  体脂肪率23.0%

昨日はお花見でがっつり食べてしまい…やばばでしたが今日で取り返しました〓


今日食べたもの
*豆腐、大根おろし(230Kcal)
*激辛ラーメン(291Kcal)
*カレー2杯

おやつ
*チョコボール半分
*チョコ1/2箱
*ラスク1枚
*10円饅頭3つ


うん。おやつ食べすぎ!!


これで体重減ってる方がおかしいわ


コメント
 
 
2011年4月11日 21:40
こんばんは!
初めまして!

私のところに来て下さりありがとうございました☆

お花見楽しそうですね(^▽^)/
お花見ってお酒って飲むんですか?
でも飲むとしたらノンアルコールですかね?

辛いの平気なんですかΣ(゜д゜ノ)ノ
私ダメなんですw
辛いの平気な人ってちょっと憧れます(*^_^*)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
看護学生です!ディズニーと西武が好きです(^з^)
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-1kg -1%
現在54.0kg 24.0%
あと4kg あと2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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くも美
48歳 女性 
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30代後半 女性 
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