日記
2011年4月12日(火)
体重55.5kg   体脂肪率25.6%

おやつは、1つだけ

○

腹筋

×

背筋

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜を三食ともとる

○

脚やせトレーニング

×

合計1550kcal以内

未記入

35日目

00:37
体重55.5kg  体脂肪率25.6%

*morning*
・食パン
・オニオンスープ
・ほうれん草のバター炒め
・ローストチキン×2

*lunch*
・ご飯
・ローストチキン×3
・ほうれん草のバター炒め
・たまごやき
・ウインナー
・カボチャコロッケ
・お肉でまいたチーズ
・レタス

*dinner*
・ご飯
・味噌汁
・ささみチーズ焼き
・小松菜の肉炒め
・レタス
・トマト

※desert※
・いちご×5
・0iゼリー


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20代前半 女性 身長:163.4cm
よろしくお願いしまぁす
2011年3月5日スタート
開始時55.4kg 25.5%
-0.7kg -1.5%
現在54.7kg 24.0%
あと6.7kg あと6%
目標48.0kg 18.0%

 

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女性 
162.7cm 54.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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