日記
2011年4月11日(月)
体重45.0kg   体脂肪率19.9%

野菜を毎日食べる

○

あま-いものを食べ過ぎない!!

○

夜8時以降の食事は禁止

○

夜ごはん

20:16
体重45.0kg  体脂肪率19.9%


・ナッツ
・納豆
・たまご
・玄米ごはん

最近ナッツお気に入り
ナッツを食べると痩せやすくなるんだよ-!!!
みんな良質なオイルを摂取しよっ( ´∀`)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエットしてかわいくなりたいの-
2011年3月14日スタート
開始時46.0kg 20.0%
+0.8kg ±0%
現在46.8kg 20.0%
あと3.8kg あと5%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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