日記
2011年4月11日(月)
体重71.5kg   体脂肪率38.8%

かえる腹筋50回する

○

足のたいそう〓

○

フラフープする

○

フェイストレーニングする

○

毎日体重をはかる

○

昨日の晩御飯

14:57
体重71.5kg  体脂肪率38.8%

タルト〓2個

シャーベットアイス系〓


コメント
 
 
2011年4月11日 18:59
こんにちは(´Å`)
まぁさんは運動凄くされるんですね
自分は運動が苦手で続かないです

長続きの秘訣は何かありますか?

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30代前半 女性 身長:160.0cm
痩せてきれいになりたい
2010年12月11日スタート
開始時72.0kg 41.0%
-0.2kg -3.1%
現在71.8kg 37.9%
あと18.8kg あと14.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

コスモ
28歳 女性 
160.0cm 74.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 70.9s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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