日記
2011年4月10日(日)

お風呂上がりのストレッチ&マッサージ

○

毎朝体重を測る

○

部活(バドミントン★)がんばる!

未記入

毎日筋トレ5回はやる!

未記入

お通じ改善★

未記入

メディキュット履いて寝る!

未記入

空中サイクリング50回

未記入

360度スクワット左右1周ずつ

未記入

○

○

3日目★!

00:27
体重54.5kg  体脂肪率21.6%

▽朝ごはん
トースト2枚
ヨーグルト
からあげ1個
焼鳥2本

▽昼?夜?ごはん
ほうれん草とベーコンのパスタ


バイトでロングだったので
パスタいただきました
今日炭水化物だらけ…(~o~)

いつもよりパスタを減らしてベーコン半分にしてもらった!


…のに今日は試作DAY

新作が気になってつい…手が出ました


炭水化物大好きだよ〜
でぶ発言

でも今日は体重55kg超えてなかったからよかった!
明日も部活がんばろう

まぁその後飲み会がありますが
ほどほどにします。

おやすみなさい


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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標体重に向けて今度こそ頑張ります!(*^^*)
痩せて可愛い服着たい♪
てか脚を細くしたい!!
お肉ぶっとばせーーー!!!
2011年4月8日スタート
開始時57.0kg 23.5%
-2.1kg +1.4%
現在54.9kg 24.9%
あと4.9kg あと4.4%
目標50.0kg 20.5%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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