日記
2011年4月10日(日)
体重47.8kg   体脂肪率22.8%

ごはんは8分目まで

○

お風呂でマッサージ

○

20時までに夕飯

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

日曜日

23:58
体重47.8kg  体脂肪率22.8%

今日はバイト、なおかつ残業で
夜ご飯は野菜スープに
マカロニを入れた感じで
ライトにしてみました
毎日これが理想だけど
お腹空いてお菓子に
手が出そうで怖いな
バイトの休憩も3時だったから
夜そんなにお腹空いてなかったし、
お茶で水腹になってたから
お昼も小さいパン一つで
満腹でしたヽ(´▽`)/
今日はすぐに寝よう


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20代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット頑張りますっ(`・ω・´)
2011年4月9日スタート
開始時48.0kg 23.2%
-6.4kg -5.5%
現在41.6kg 17.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 21.5%

 

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