日記
2011年4月10日(日)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

32日目

23:45
体重55.7kg


ヨーグルト
シャーベット
カステラ
0カロリーゼリー
かんてんスリム
=300kcal


セコイアチョコレート
=70kcal

間食
まるごと果実
トマト
=50kcal


トマト
シャーベット
ヨーグルト
=150kcal

トータル*570kcal

久々に500kcal内に収まったぞ(*´д`*)!
明日はクレープ食べ放題行くんだよん(笑)
明日はハメ外します(*´д`*)…ごめちゃい


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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